Las amigas y su magia para el auto-conocimiento - Friends and their magic for self-knowledge

Actualizado: 20 de sep de 2020

En este viaje llamado vida muchas son las amigas que llegan y nos dejan huellas que sin importar el tiempo ni la distancia, siempre te llevas los más hermosos recuerdos del tiempo compartido. Muchas de ellas se quedan al transcurrir del tiempo, otras llegan y te dejan lecciones de vida, y otras como llegan se van. Sin importar si se quedó en nuestras vidas o no, cada una nos aporta grandes aprendizajes, todas las relaciones con las mujeres nos dejan grandes lecciones que si nos detenemos a observarlas, nos daremos cuenta que son regalos de la vida para conocernos a nosotras mismas de manera más profunda.



Cada una lleva un tesoro escondido, que si te das el tiempo para buscarlo, te darás cuenta que en lo profundo tenemos una misma esencia, y ese es el amor.


Todas queremos ser aprobadas, comprendidas, acompañadas, entendidas y sobre todo amadas por el simple hecho de ser, con todo el bagaje que podamos llevar encima por las experiencias vividas, unas hermosas y otras llenas de reto y sufrimiento, todas conforman el carácter y la personalidad de la misma, pero el yo esencial es el mismo para todas, es puro, es divino y eterno. Cuando conectamos con esa esencia, allí es donde puedes llevarte el regalo del conocimiento, y no habrá aspecto alguno de su personalidad que te pueda apartar de tu yo esencial.


Yo he sido muy afortunada, a lo largo del tiempo he tenido en cada etapa de mi vida una gran amiga, y estoy agradecida porque muchas han sido las que en los momentos mas necesitados han estado allí, unas más fuertes y directas que otras, pero con intenciones de hacerme ver situaciones desde otro cristal que yo no era capaz de ver en ese momento por el bloqueo o emoción que pudiera estar viviendo.


Ser vulnerable, ser uno mismo, sin pretensiones de ningún tipo, no es cosa fácil en un mundo donde fácilmente puedes ser herido por el otro y sus juicios. Pero si vamos un poco más profundo, somos las creadoras de nuestras experiencias, atraemos a cada momento todas las personas que de una manera u otra nos van a enseñar algo sobre nosotras mismas, así sea algo que resistimos aprender o ver para ser observado y así transformarlo, sea un patrón o comportamiento que ha estado allí y no hemos querido tocar. Ese es el regalo de esas amigas que llegan a tu vida, te dicen sus puntos de vista y te apartas de ellas porque te sentiste herida por algún comentario que movió barro estancado. Ese barro es oro en polvo para el propio auto-conocimiento, y allí es donde nos debemos detener y sentir el porque esa experiencia tocó tu puerta.


Un ejercicio que puede abrir tu corazón es darte el chance de sentir la emoción, sin ponerle etiquetas ni ponerle juicio a la misma, simplemente sentir esa herida, darte el permiso de ir hacia adentro y experimentar lo que estas sintiendo, sin reaccionar, sin enjuiciar a la otra persona, solo siente y abraza tu experiencia por muy dolorosa que sea, ya que si te movió, forma parte de tu existencia y solo viene a ti para ser sentida y sanada.


Otro ejercicio que te puede ayudar sin medidas es hacer esta meditación: lleva ambas manos unidas en forma de oración al entrecejo y respira larga y profundamente por la nariz, llevando tu atención con tu inhalación y exhalación al corazón, con cada inhalación siente como se expande tu corazón.
Empieza por lo menos con 3 minutos y lo puedes llevar con los días hasta 11 minutos, es una meditación maravillosa para sanar viejas heridas y disolver sentimientos negativos.

Y por último lleva un diario, escribe tus experiencias, te sorprenderás cuanto puedes aprender y sanar al escribir eso que te ha herido, es como si el papel se llevara la carga, y al terminar te sientes mas ligera y despierta.


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In this journey called life, there are many friends who arrive and leave us traces that regardless of time or distance, you always take away the most beautiful memories of the timeshare. Many of them stay as time passes, others arrive and leave you life lessons, and others as they arrive they leave. Regardless of whether it stayed in our lives or not, each one brings us great learnings, all relationships with women leave us great lessons that if we stop to observe them, we will realize that they are gifts of life to know ourselves from deeper way.


Each one has a hidden treasure, that if you take the time to look for it, you will realize that deep down we have the same essence, and that is love.

We all want to be approved, understood, accompanied, understood and above all loved for the simple fact of being, with all the baggage that we can carry with us from the experiences lived, some beautiful and others full of challenge and suffering, all make up the character and the personality of the same, but the essential self is the same for all, it is pure, it is divine and eternal. When we connect with that essence, that is where you can take the gift of knowledge, and there will be no aspect of its personality that can separate you from your essential self.


I have been very fortunate, over time I have had a great friend at each stage of my life, and I am grateful because many have been there in the most needy moments, some stronger and more direct than others, but with intentions

to make me see situations from another crystal that I was not able to see at that moment due to the blockage or emotion that I could be experiencing.

Being vulnerable, being yourself, without pretense of any kind, is not an easy thing in a world where you can easily be hurt by the other and their judgments. But if we go a little deeper, we are the creators of our experiences, we attract every moment all the people who in one way or another are going to teach us something about ourselves, even if it is something that we resist learning or seeing to be observed and so on. transform it, be it a pattern or behavior that has been there and we have not wanted to touch. That is the gift of those friends who come into your life, they tell you their points of view and you turn away from them because you felt hurt by a comment that moved stagnant mud. That mud is gold dust for self-knowledge, and that is where we must stop and feel why that experience knocked on your door.

An exercise that can open your heart is to give you the chance to feel the emotion, without putting labels on it or putting judgment on it, simply feeling that wound, giving yourself permission to go inside and experience what you are feeling, without reacting, without judging to the other person, just feel and embrace your experience no matter how painful it is, because if it moved you, it is part of your existence and it only comes to you to be felt and healed.

Another exercise that can help you without measures is to do this meditation: bring both hands together in the form of a prayer between the eyebrows and breathe long and deeply through your nose, bringing your attention with your inhalation and exhalation to the heart, with each inhalation feel how it expands your heart.


It starts with at least 3 minutes and can be carried over the days up to 11 minutes, it is a wonderful meditation to heal old wounds and dissolve negative feelings.

And finally, keep a journal, write your experiences, you will be surprised how much you can learn and heal by writing what has hurt you, it is as if the paper takes the load, and when you finish you feel lighter and awake.

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